Simon Heide Petersen

​

Udover at være inspireret af nogle terapeutiske hovedtraditioner så er det vigtigt for mig at møde dig med respekt og indlevelse. Jeg arbejder udvælgende, dvs. den metode jeg anvender er bestemt udfra din problematik og evt. det ønske du måtte have til metoden. 

​

Jeg er inspireret af tre hovedtraditioner indenfor det psykoterapeutiske område. 

​

​

Psykodynamisk terapi.

​

Denne terapiform egner sig i særlig grad til at forstå hvordan du indgår i en uhensigtsmæssig måde i relationer til andre mennesker. Det kan være at du f.eks. hurtigt kommer til at gøre dig afhængig af din kæreste eller at du bliver meget optaget af at skulle fremstå som perfekt eksempelvis på din arbejdsplads. Det kan også være en tilgang, der er egnet til at forstå betydningen af de relationer du har haft til vigtige omsorgspersoner i din barndom.

​

Kognitiv adfærdsterapi (KAT).

​

Dette er en terapiform, der tager udgangspunkt i at ændre på tankemønstre og adfærd, der forhindrer dig i at leve livet som du ønsker det. Det handler selvfølgelig om at få identificeret disse og derudover kan det være, at vi laver aftaler om at du skal udfordre disse negative tanke- og adfærdsmønstre i nogle konkrete situationer inden næste session. Dette vil så danne et nyt udgangspunkt for terapien. 

​

Terapien egner sig til en lang række problematikker.

​

Eksistentialistisk terapi.

 

Der er flere grundvilkår for vores eksistens som vi sjældent tænker over. Pludseligt kan der dog opstå noget i vores liv, der kan sætte gang i tanker såsom hvad meningen er med "det hele". Man forholder sig til sin eksistens, hvis man f.eks. er kommet i en livskrise, hvor alt måske opleves som mere eller mindre meningsløst og hvor der måske også er store valg der skal tages. Man kan også pludselig være tvunget til at skulle forholde sig til et grundvilkår som døden pga. sygdom eller aldring og denne terapiform egner sig til at undersøge og få mere indsigt i disse grundvilkår for at eksistere.

 

Coaching.

​

Jeg anvender coaching til at løse problemer i dit arbejdsliv, der ikke relaterer sig til f.eks. personlige problemer.

​

Det kan også være, at du oplever at der er en dårlig omgangstone på din arbejdsplads, at du sidder i et meget konkurrencepræget miljø eller at din leder er meget kontrollerende. Det er i sådanne situationer ikke altid nødvendigt med et mere dybdegående psykoterapeutisk forløb, men mere at få et konstruktivt modspil ift. de reaktioner du oplever og en drøftelse over den mulige bekymring du må have over de konsekvenser, der kan være i at handle på dine oplevelser.   

 

Coaching kan indeholde en drøftelse af personalepolitikken på din arbejdsplads? Er du orienteret omkring din funktionsbeskrivelse og skal den evt. opdateres? Er du god til at forhandle et realistisk udgangspunkt for projektledelse og i forlængelse af dette være sikker på at alle parter har samme opfattelse af de ressourcer du har til rådighed? Kommer der fra arbejdspladsens side til at ligge et forventningspres til at du skal varetage flere arbejdsopgaver end hvad der er realistisk? Har du flere gange gjort opmærksom på dette, men kun med forbigående effekt? Arbejdsopgaver har en tendens til at søge derhen, hvor de bliver løst og så længe du ikke problematiserer dette så længe bliver det ved.... 

​

 

Efter nærmere aftale vil coaching godt kunne føres over et digitalt medie som f.eks. Skype. 

 

-----------------

​

Alle de terapeutiske samtaler kan foregå som individuel terapi, som parterapi eller som en familieterapi. Jeg arbejder kun med voksne og unge.

​

​

Som psykolog har jeg pligt til at føre journal på de sagsforløb jeg har. Læs nærmere her.

​

​

​